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menu saludable.

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1: - Huevos estrellados - Cereales o Granola con Fresas o Frambuesas - Rollos de Jamón | Para empezar el día | 335 calorías ingredientes: dos huevos Granola o cereal Kellog’s fruta(Fresas o Frambuesas) jamón | - Pan tostado con mantequilla - Huevos con queso blanco - jugo de naranja | 380 calorías ingredientes Pan tostado Huevos Queso manchego Mantequilla Jugo de naranja | $130 | $ 130

2: Tocino Crepa con jamón y queso Melon | 396 calorías ingredientes Tocino Jamón queso manchego o cheddar melón fresco rebanado harina | Para empezar el día | $140

3: Comidas | carne picada pasta 359 cal. | espagueti a la bololognuesa | filete verduras 460 cal. | Filete azado | pescado verduras 300 cal. | pescado empanizado | $160 | $110 | $100

4: cenas | Torta de Atun con queso mozarella , tomate y albahca | 672 cal torta atun queso mozzarella tomate albahca | papas con queso y jamon | 255 cal. papa queso jamon | Lasaña | 350 cal. dientes de ajo albahaca pimienta queso mozarella | $90 | $100 | $130

5: postres | - Gelatina: 150 calorías - Manzana rebanada con chile: 157 calorías - Pastel de tres leches: 420 calorías - Helado de vainilla: 161 calorías - Helado de chocolate: 300 calorías - Helado de chocolate “Light”: 160 calorías - Frutas a elección: 80 calorías - Flan: 250 calorías | bebidas | - Jugo de naranja - Jugo de papaya, naranja y mandarina - Leche - Leche con chocolate - Café descafeinado - Café normal - Licuados al gusto | $60 $40 $70 $40 $40 $50 $50 $60 | $20 $20 $17 $23 $25 $20 $27

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  • By: andrea w.
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About This Mixbook

  • Title: menu saludable.
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  • Published: almost 5 years ago

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