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EL FLAMINGO

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EL FLAMINGO - Page Text Content

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2: El Plato del Buen Comer tiene como objetivo guiar a las personas y ofrecer opciones básicas para integrar una dieta balanceada que concuerde con las diferentes culturas, costumbres, y las necesidades de todos para que así aprendamos a balancear nuestros alimentos de una manera práctica y sencilla.

3: El adolescente debe consumir un promedio de 2200 a 2500 calorías por día. Estás se dividen en las 5 diferentes comidas. El desayuno, que es la comida más importante del día, la comida, la cena, y dos snacks entre cada comida. El Flamingo se preocupa por su salud y es por eso que aquí todos nuestros platillos cumplen con el plato del buen comer.

4: PAQUETE 1: Tacos de huevo con frijoles refritos, fruta, jugo de papaya y un Yogurt natural o Light. 794 kcal 85 pesos | DESAYUNOS

5: PAQUETE 2: Huevo con salsa de tomate, pan tostado, aguacate, una pera y jugo de naranja 772 kcal 90pesos

6: PAQUETE 3: Sincronizada con queso, jamón, tomate y licuado de papaya y nueces 816 Kcal. 88 pesos

7: PAQUETE 4: Sándwich de jamón, queso fresco con mango, y un yogurt y jugo de naranja 787 kcal 80 pesos

8: PAQUETE 1: Plato de jicama, pepino y zanahoria, elote Amarillo, lasagna y una fresca limonada. (600 calorías) $190 | COMIDA

9: PAQUETE 2: Ensalada verde con lechuga, tomate y cebolla, puré de papa, jugosa hamburguesa con queso, cebolla y pepinillos, agua de jamaica. (605 calorías) $155

10: PAQUETE 3: Sopa de verduras, cuatro deliciosos tacos de arrachera con guacamole y una fresca agua de tamarindo. (600 calorías) $170

11: PAQUETE 4: Deliciosa sopa de lentejas cosidas, brócoli cosido, 250 gramos de jugoso pastel de carne y una refrescante soda. (600 calorías) $170

12: PAQUETE 1: 1 plato de melon (60 calorías) 1 espaguetti acompañado de un pan tostado (140 calorías) 1 milanesa de res servida con queso asadero y guacamole acompañada con nopal cocido (180) 1 taza de jugo de manzana (120 calorías) 150 pesos | CENAS

13: PAQUETE 2: 1 plato de papaya picada con plátano y tomate para servir con queso cottage (200 calorías) 1 plato de fideos cocidos acompañados de papa cocida (140 calorías) 2 rebanadas de jamón para acompañar (55 calorías) 1 taza de jugo de naranja (120 calorías) 125 pesos

14: PAQUETE 3: 1 plato de lechuga con mango rebanado (85 calorías) 1 plato de hot cake integral con mantequilla sin sal derretida y acompañado de pan integral (185 calorías) 1 plato de huevo con jamón (110 calorías) 1 taza de jugo de mango (120 calorías) 130 pesos

15: PAQUETE 4: 1 plato de pepino, tomate, elote desgranado y zanahoria con cacahuates naturales (190 calorías) 2 tortillas de maíz taqueras con queso asadero (125 calorías) 1 atún en agua con galletas saladas para acompañar (125 calorías) 1 jugo de papaya (60 calorías) 110 pesos

16: PAQUETE 1: Agua purificada 0 Kcal. Kkwates sabritas estilo japonés 110 Kcal. Barra de avena con chispas de chocolate 23 Kcal. 30 pesos | SNACKS

17: PAQUETE 2: Coca-cola zero 1 Kcal. Takis fuego 128 Kcal. Chicles trident menta 0 Kcal. 28 pesos

18: PAQUETE 3: Yogurt fresa 33 Kcal. Nectar de manzana 80 Kcal. Cacahuates japoneses 119 Kcal. 29 pesos

19: PAQUETE 4: Agua purificada 0 Kcal. Doritos 3D 80 Kcal. Mini barra de avena con fresa 128 Kcal. 30 pesos

20: PAQUETE 5: Yogurt de fresa 33 Kcal. Gansito 103 Kcal. 24 pesos

21: PAQUETE 6: 7 up 0 Kcal. Cacahuates tostados 130 Kcal. Submarinos fresa 81Kcal. 34 pesos

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  • By: ricardo o.
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About This Mixbook

  • Title: EL FLAMINGO
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  • Updated: almost 5 years ago

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